Untuk melenyapkan nyeri tumit akibat asam urat :
- Jangan melakukan gerakan untuk beberapa hari pada saat nyeri parah.
- Kurangi jarak lari anda.
- Anda dapat kembali ke aktivitas rutin anda bila nyeri tumit secara perlahan-lahan membaik atau lenyap.
Yang dapat Anda lakukan di rumah:
* Kompres es/dingin. Kompres es batu yang dibungkus dengan kain di daerah nyeri selama 15 sampai 20 menit, tiga atau 4 kali sehari atau setelah aktivitas. Atau anda bisa coba urut es. Ambil se botol air es dan urut kan di atas daerah yang nyeri sekitar 5 sampai tujuh menit. Urut es teratur dapat menolong untuk mengurangi nyeri.
* Gunakan membungkus hangat. Gunakan handuk hangat pada daerah yang terkena dan membungkus akan mendapatkan efek menenangkan.
* Siapkan mandi hangat untuk kaki. Campur cuka sari apel dan air panas, dingin selama satu menit dan mencelupkan kaki Anda di bak mandi. Atau, merendam jahe dalam bak mandi.
Selamat mencoba semoga lekas sembuh amiiinnn
***
label/INFO KESEHATAN
· Gabung belajar nulis bersama secara on line di groups/hobibacanulisgambar.HBNG
· Halaman fanspage facebook: HOBI BACA NULIS GAMBAR (HBNG)
· http://www.facebook.com/pages/NOVEL-SEPERTI-AKU/ Pesan bisa ke in box maria ana.
atau langsung ke penerbit www.leutikaprio.com
atau langsung ke penerbit www.leutikaprio.com
· http://www.facebook.com/pages/BUKU-SAYA/ bisa pesan ke in box http://www.facebook.com/ari.hidayat. atau ke Penerbit langsung http://www.facebook.com/penerbit.arias
· Belum ad admin? Ya ad dulu ya Maria ana.
· Belum ad? Ya ad dululah http://www.facebook.com/ari.hidayat.
· http://www.facebook.com/pages/hobibacanulisgambarjejualan.comSumber
http://artikelkesehatanwanita.com/olah-raga-yang-bisa-dilakukan-dan-harus-dihindari-penderita-asam-urat.html
0 komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !